jak się pisze

[...] , przyjmijmy , że nie użyłem nazwy ckd , lc itd , rozklad w diecie wyniosl B- 2 , T-2 , WW-0,5-1g max , z czego pierwsze 3 dni to WW mniej niż 20g na dobę, nazwij to jak chcesz, z błędu żywieniowego jeden dzień stał się "ładowaniem" choć można to po prostu nazwać podwyższoną ilością ww a zaniżoną reszty , skoro tak Cię to razi , [...]

[...] mimo wszystko potrafi skutecznie ******lnąć w ryło (chyba każdy wie o walce z kim mówię ). W parterze prezentuje 'trochę' inny styl walki, niż Ci wszyscy wspaniali technicy jak choćby Minotauro, czy Werdum, i powiem szczerzę, że często oglądając ich walki uważam, że brakuje im tego czegoś - elementu zaskoczenia, pomysłowości, zabawy walką - [...]

[...] do waszych zakutych łbów :-D Przegrał, to przegrał, był gorszy od Diaza, sam to przyznał, na chvj drążyć temat? Piszę w ten sposób, ponieważ nóż mi się w kieszeni otwiera, jak widzę perełki typu: "Conor odklepał, ponieważ jest biznesmanem; prawdziwy fighter by nie odklepał, tak jak Holly". Zapewne większość z was nigdy nawet nie była faktycznie [...]

[...] do waszych zakutych łbów :-D Przegrał, to przegrał, był gorszy od Diaza, sam to przyznał, na chvj drążyć temat? Piszę w ten sposób, ponieważ nóż mi się w kieszeni otwiera, jak widzę perełki typu: "Conor odklepał, ponieważ jest biznesmanem; prawdziwy fighter by nie odklepał, tak jak Holly". Zapewne większość z was nigdy nawet nie była faktycznie [...]

"(...)oznacza wojownika, czyli kogoś kto brał udział w bitwie. " Jak to się ma do Jeta Li? "(...)jest skromny(...) " To się nie ma do Jeta Li. Jest sympatyczny i rozmowny - fakt. Ale lubi się chwalić i na pewno nie jest skromny, co widać na jego wywiadach. Nie piszę, że to źle, bo sam "skromny" nie jestem, Oyama [...]

wiadomo kazdy ma swoje zdanie ja pisze jak ja uwazam bercik nie zgodze sie z toba ze w plsce nie ma perspektyw, jesli tylko chce mozesz zasc naprawde daleko, a z bezrobociem jest tak ze wszyscy sie wycwanili bo nie pojda pracowac za 1000 zl miesiecznie, zapisuja sie w urzedach pracy, dostaja kuroniowke czy jak to sie nazywa i pracuja gdzies za [...]

[...] wybacz nieścisłość. teraz już z pewnością wiesz o czym piszę, o detalach, ale które jednak są kluczowe jeśli by to przekładać na kulturystykę to niezupełnie w ten sposób, że jak mistrz podciąga się na drążku to czuje same ramiona ale bardziej w tym kierunku, że np małpi nachwyt pozwala mu wyczuć najszersze lepiej aniżeli chwyt zamknięty [...]

Potrzebuje butów na sztuczną równą nawierzchnię, czyli (ekspertem nie jestem) z lankami chyba :) ... chodzi o taką sztuczną trawkę :) Do tej pory grałem w jakichś adidasach (miały trufy pod spodem i też było ok.. ale chyba lanki na taką trawkę byłyby lepsze... jak coś kręce to mnie poprawcie :) Te adidasy były fajne skórzane, fajnie się w nich [...]

pisze sie....aspargin to co to?? nie spotkalam sie.... i jeszcze jedno.... ile to ma trwac.... bo jak dlugo to zainwestuje w ferme kurza kiedy pierwsze wymierne efekty powinny byc?? i jakiego rzedu???... przyjmuje ze bede sie trzymala rygorystycznie tego menu

[...] tez nie, wiesz co ci powiem nigdy nie zgubisz tych kilogramóm bo poprostu niemozesz sie opanowac od opychania sie, grubi z wybory( niemuwie tu o chorabach) to mienczaki (sam jak bylem mlay bylem grubaskiem ale teraz jest inaczej) mezunia tez pefka nie poiadasz pefka co nie hehe ps:sorki za bledy i literóweczki ale pisze dosc szybko no i to nie [...]

[...] ale do przodu :) z rana smigam biegac, chociaz mialam malutki kryzysik, tzn biegalam z leniem wielkim, chyba przez ten SNPM, jednak diete trzymam nadal, nie pisze co i jak, bo pewnie ladnie bym baty dostala, za taki deficyt kalorii, a nie chce "niezdrowej" pod wzgledem ilosci kalorii promowac, wiec troche po swojemu. Wczesniej [...]

[...] tak przygotowane ? Zmieniony przez - Ana11 w dniu 2020-01-30 22:27:28 Tak :D , prócz kolacji bo w sumie został mi +-300kcal i jeszcze myślę co bym zjadła :D standardowo jak pracuje wszystko mam przygotowane . Inaczej z czasem ciężko bo z rana trening , później na 2-3h godziny do domu , zależy jak wstanę i do pracy . To wtedy ta chwilę [...]

no i wlasnie tak to wyglada, budowa miesni to proces. Co do cyklu hmm bedziesz zadowolony z mety bo to dobry srodek , problem jednak w tym, ze wlasnie jak pisze kakini jak ma sie to na pct? jak ogolnie wygladaja u Ciebie spadki masowe i jak zmienia sie wyglad? o sile mi nie chodzi.Bo jesli na tak wysokiej dawce ww nie ma progresu naturalnie nawet [...]

[...] i odpowiedniej dozie odpoczynku. Sam zresztą piszesz że np. klatka stoi w miejscu. Masz więc dość jasny sygnał że zapędzasz się w ślepy zaułek. Oczywiście zrobisz jak zechcesz - życzę powodzenia. Nie piszę że chcę aż tyle sądzę że tyle może być lepiej ale pewności nie mam dlatego pytam na forum. zawsze miałem 2-3 razy w tyg SW i 3 razy [...]

[...] masy, nabicie, i po 4 tygodniach zaczynam już finalną redukcję. Na pewno to co osiągnąłem przez ostanie 3 tygodnie nie pójdzie w zapomnienie, zamierzam trzymać tą formę jako tako, i nie zapuścić się za bardzo, chociaż pewnie znowu trochę wody podejdzie, ale tym się nie martwię. Najważniejsze żeby nie łapał fatu i zbędnych kilogramów. Co do [...]

[...] i Panie, pisze na szybko bo jestem po 40minutach aerobów na czczo. Wczoraj zaryzykowałem, i ładowałem naprawdę opór : cały dzien na czysto ww, a potem bardziej tłusto juz, jakieś lody, troche pizzy,cisteczka itd. Wypchany na maksa ! Czy było warto ? Tak ! Wstałem dzisiaj tak samo suchy jak bez ładwowania śmiem twierdzić, jestem w szoku bo [...]

No to ja odkopię temat, jako że prowadziłem już coś podobnego (Liga SFD) to mam też kilka pytań, punktacja - nie wiem skąd masz ale uważam że będzie Ci ciężko to wszystko podliczać punkty ujemne - kartki (żółta, czerwno) to rozumiem ale np nie strzelony karny, spowodowanie karnego czy też w przypadku porażki będą minusowe punkty (tych klubów [...]

dr_drops bierze prochy i jest za***isty bo przeciez lepiej jest je brac niz ulozyc sobie wszystko w glowie nie wylewaj tu swoich wypocin jak pisze w/w, w sumie racja bo lepiej wyzalic sie dla normalnych ludzi niz tu gdzie polowa odpisuje takie *******y ze glowa mala sterydy nie sa dla wszystkich jak widzisz idz do psychologa znajdz sobie [...]

harmosil - juz wszyscy wiemy jak bardzo podoba Ci sie sylwetka Lou Ferrigno. Koles wygladal naprawde niesamowicie... Ale bez przesady zeby sie nim az tak podniecac... Odnosze wrazenie ze jestes na niego napalony jak talib na kurs pilotazu. Wiadomo, kazdy moze miec swojego idola, ale nie przesadzajmy... Przyklady na zdjeciach tez dales niezle. [...]

[...] pisze,oczy od tipsów/pazurów można łatwo stracić i czasami nie ma co się bawić w łapanie za rączki i wykręcanie,tylko trzeba lać w pysk.Stałem na bramce z kolegą,który uchodził za damskiego boksera,ale laski wiedziały,że nie mogą przeginać,bo jak uderzył z liścia,to leciały przynajmniej przez dwa stoliki.Nie piszę,że zawsze,ale czasem tak trzeba.